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2023년 05월 11일
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2023년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
89.6 kg
지금까지 감소한:
7.5 kg
.
남은양:
12.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 05월 11일:
287 kcal
지방: 14.96g | 단백질: 16.55g | 탄수화물: 21.18g.
아침 식사:
Haşlanmış Yumurta, Yoğurt, Marul, Salatalık (Soyulmuş).
간식/기타:
Ülker Laviva .
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2935 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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