2015년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 20일:
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1864 kcal
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지방: 65.52g | 단백질: 57.15g | 탄수화물: 257.87g.
아침 식사: 牛乳, バタートースト. 점심 식사: ぶっかけうどん, かぼちゃの天ぷら. 저녁 식사: ご飯, 永谷園 麻婆春雨. 간식/기타: カフェオレ, QBB ベビーチーズカマンベール入り, ネスレ クランチ (6.1g). 더보기
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2004 kcal
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운동:
모유 수유 - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간, ストレッチ筋トレ - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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