20.4⬇️肌肉37.2⬆️ 昨天飲食 早:大豆 中餐:海鮮冬粉 晚餐:鹽酥雞、豆腐湯、燙秋葵 宵夜:鹹酥雞、零食 水量:4000 昨天走了一堆路😆
|
49.6 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 11일:
|
2347 kcal
|
지방: 101.11g | 단백질: 154.13g | 탄수화물: 218.43g.
점심 식사: 樺達 益壽奶茶, 炒空心菜, 滷肉飯, 紅燒豆腐, 竹筍. 저녁 식사: 裕榮 蝦味先原味, 嘉康利 大豆蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 雪克. 간식/기타: 維力 大炒一番九層塔蛤蜊風味, 桂冠 雲吞, 雅方 手工火鍋凍豆腐, Tryall 分離大豆蛋白, 立基 比薩調理專用乳酪, 櫛瓜. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|