2023년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 11일:
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1546 kcal
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지방: 84.70g | 단백질: 62.75g | 탄수화물: 140.19g.
아침 식사: 해태 누가바 (70ml), 쇠고기 미역국, 현미콩밥, 진미채볶음, 방울 토마토, 크라운 국희땅콩샌드 (31g), 오리온 포카칩 오리지널 (30g). 점심 식사: 삶은 계란, 방울 토마토, 오이 (껍질제거). 저녁 식사: 두부구이, 에그인헬, 삶은 계란, 오이 (껍질제거). 더보기
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2576 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 등반 - 2 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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