2023년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 10일:
|
1403 kcal
|
지방: 62.60g | 단백질: 78.54g | 탄수화물: 154.40g.
아침 식사: Monster Beverage Ultra Sunrise. 점심 식사: Ritz Toasted Chips - Multigrain, Roma Tomatoes, Kraft Miracle Whip Dressing, Member's Mark Honey Roasted Turkey Breast, Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Slice, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Santitas White Corn Tortilla Chips, Giant Eagle Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese, Smith's Lite Sour Cream, Pace Picante Medium Salsa, John Soules Foods Steak Strips. 간식/기타: Orville Redenbacher's Buttered Popcorn (Mini Bag). 더보기
|
주 9.5 kg 감소하기
|