2023년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 9일:
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2333 kcal
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지방: 51.33g | 단백질: 109.84g | 탄수화물: 384.00g.
아침 식사: Nestlé Kit Kat White, Nestlé Bono Fininho, Naturale Granola Cereais e Frutas. 점심 식사: Maçãs Gala, Max Titanium Creatina, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica. 간식/기타: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve Refogada, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Nanica. 더보기
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2909 kcal
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운동:
농구 - 15 분, 헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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