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2023년 05월 9일
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2023년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.5 kg
지금까지 감소한:
6.6 kg
.
남은양:
13.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 05월 9일:
477 kcal
지방: 4.22g | 단백질: 33.42g | 탄수화물: 82.17g.
아침 식사:
Pınar Protein Coffee.
점심 식사:
Yoğurt, Limon Suyu, Marul, Kırmızı Lahana.
간식/기타:
Biscolata Stix Hindistan Cevizli, Muz.
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2965 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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