2023년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 9일:
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1405 kcal
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지방: 28.34g | 단백질: 105.39g | 탄수화물: 172.00g.
아침 식사: Coffee with Milk, Brown Sugar, Woolworths Fresh Low Fat Milk, Jungle Oats, Rama 37% Spread For Bread. 점심 식사: Mustard, Woolworths Sliced Smoked Chicken, Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread , Rama 37% Spread For Bread, Carrots, Woolworths Butter Lettuce, Cucumber (with Peel), Knorr Light Greek Salad Dressing, Woolworths Rosa Tomatoes. 저녁 식사: Couscous (Cooked) , Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Hummus, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Woolworths Beef Biltong Powder, Bakali Rice Cakes with Wild Sesame Seeds. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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