2023년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 9일:
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3110 kcal
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지방: 47.76g | 단백질: 212.19g | 탄수화물: 456.92g.
아침 식사: ゆで卵, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん. 점심 식사: 佐藤食品 サトウのごはん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 干し芋, 桃屋 ごはんですよ, 干し芋, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん, 佐藤食品 サトウのごはん. 저녁 식사: きな粉, アボカド, セブンイレブン カットほうれん草, ささみ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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