daria‘님의 저널, 2023년 05월 8일

Сніданок:яєчка,сир,мяско,авокадо,кетчуп,хлібці
Перекус: батончик
Обід: вівсянка плющена, тунець,хліб
Вечеря: макарони з фаршом,редіска і огурчик

Калорійність тепер писать не буду, щоб уникнути холівару в коммах,як в минулому пості.

---

1260 kcal

지방: 53.43g | 단백질: 78.78g | 탄수화물: 117.42g.   아침 식사: Хлебец, Сытный Ряд Курка Варено-Копчена, Яйцо, Сыр, Кетчуп, Авокадо. 점심 식사: Редис, Макароны с Фаршем. 저녁 식사: Хлеб, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Овсяная Каша на Воде. 간식/기타: Fresh Box Протеиновый Батончик Клубника. 더보기