Bırakmamak üzere son kez başlıyorum artık yoruldum, yeter.
|
91.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 8일:
|
1007 kcal
|
지방: 54.57g | 단백질: 41.45g | 탄수화물: 92.81g.
아침 식사: Kerem Labne, Zeytin, Kepekli Ekmek, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Kahve (Demlenmiş), Nimet Sade Galeta. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Kabak Çorbası, Genç Yeşil Soğan, Kepekli Ekmek, Cacık, Kıymalı Patlıcan Yemeği. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|