2023년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 8일:
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2496 kcal
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지방: 62.28g | 단백질: 126.68g | 탄수화물: 350.82g.
아침 식사: WAY UP Proteína de Morango , Banana, Alpen Swiss Style Muesli, Continente Corn Flakes, Alpro Bebida de Aveia sem Açúcar, Sal, Jerónimos Coco Ralado, WAY UP Proteína Chocolate. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola (330ml), Beterrabas, Couve Roxa, Continente Sementes de Girassol, Cigala Arroz Agulha, INSA_PT Peito de Frango sem Pele (Cozido). 저녁 식사: Continente Amendoim Neutro Cru, Cigala Arroz Agulha, INSA_PT Peito de Frango sem Pele (Cozido). 간식/기타: Continente Pudim + Proteína Caramelo, Bicentury Tortitas de Arroz Integral Sabor Yogur, Continente Equilibrio Stevia Adoçante, Jerónimos Coco Ralado. 더보기
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