2023년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 63.6 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 8일:
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1616 kcal
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지방: 75.29g | 단백질: 57.96g | 탄수화물: 185.12g.
아침 식사: Pagen Krisprolls Wholegrain Brown, Chef Select Chef Select Vleessalade, Colruyt Colruyt Bloedworst, Danio Danio Kers, Natural Happiness Natural Happiness Chia Seeds, Water, Pure Via Stevia, Koffie (Oploskoffie), Niamh Niamh Rustic Dark, Pagen Krisprolls Wholegrain Brown. 점심 식사: Nashi Peer, Everyday Knakworsten, Bananenpannenkoek. 저녁 식사: Boni Focaccia Mozzarella, Tomaat, Basilicum Boni. 간식/기타: Lay's Super Chips Peper en Zout, Melkchocolade Snoepjes. 더보기
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3062 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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