|
завтрак, который похож на обед: —перец —помидор —шпинат —кинза —руккола и редис —куриная грудка —протеинка, которую я вчера не доела тгк https://t.me/elizaraveediary
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 8일:
|
3410 kcal
|
지방: 153.57g | 단백질: 179.11g | 탄수화물: 327.49g.
아침 식사: Миндаль Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Куриное Филе на Гриле, Красные Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Кинза, Шпинат, ВкусВилл Салат Руккола Радичио. 점심 식사: Лента Сыр Верхнедвинский Маасдам 45%, Банан, Першинский Кефир 2,5%. 저녁 식사: Миндаль, Белый Город Молоко 2,5%, Милка Шоколад Клубничный Чизкейк, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Chico Rico Арахис Жареный со Вкусом Васаби. 간식/기타: Альпен Гольд Шоколад Фундук, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Chico Rico Арахис Жареный со Вкусом Васаби, Миндаль Миндаль, Красная Цена Сок Яблоко, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Сады Придонья Сок Яблоко-Чёрная Смородина. 더보기
|
|