2023년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 63.3 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 7일:
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1803 kcal
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지방: 89.71g | 단백질: 58.57g | 탄수화물: 176.62g.
아침 식사: Colruyt Colruyt Bloedworst, Chef Select Chef Select Vleessalade, Pagen Krisprolls Wholegrain Brown, Pagen Krisprolls Wholegrain Green, Niamh Niamh Rustic Dark, Koffie (Oploskoffie), Pure Via Stevia, Water, Chef Select Chef Select Vleessalade. 점심 식사: Koolrabi, Bananenpannenkoek, Sol & Mar Sol & Mar Cuña de Queso Madurado. 저녁 식사: Boni Focaccia Mozzarella, Tomaat, Basilicum Boni. 간식/기타: Lay's Super Chips Peper en Zout, Haribo Chamallows Soft Kiss, Lidl Gelatelli Speculoos Ice Cream, Carrefour Pepsi Max, Bacardi Bacardi & No Sugar Cola, Koekje, Irish Coffee. 더보기
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3074 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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