2015년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 18일:
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2045 kcal
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지방: 101.98g | 단백질: 118.16g | 탄수화물: 168.48g.
아침 식사: Sierpc Ser Królewski Wędzony, Zott Tzatziki, Hortex Vitaminka Marchewka. 점심 식사: Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas. 저녁 식사: Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Szczypiorek, Zott Twaróg Tłusty, Truskawki. 간식/기타: Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Wawel Kakao Naturalne, Truskawki. 더보기
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3834 kcal
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운동:
endo - 2 시간 13 분, 책상 업무 - 1 시간, 운전 - 1 시간 50 분, 휴식 - 9 시간 57 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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