Moe Yasser님의 저널, 2023년 05월 7일

we weight went down again due to lack of good nutrition, bad sleep habit , no boosting performance good morning routines. which made me took a dicision for install new habits and good nutrition info , Planning the new week with new recipes

69.5 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 7일:

2340 kcal

지방: 73.28g | 단백질: 132.17g | 탄수화물: 301.14g. 아침 식사: California Garden Premium Fava Beans, Extra Virgin Olive Oil, Egg (Whole), Date. 점심 식사: White Rice, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Grilled Fish. 간식/기타: Lindt Lindor Kugel, Date, Nutricost Whey Protein Concentrate, Orange, Banana. 더보기

2291 kcal

운동: Google Fit - 24 시간. 더보기

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But isn't it good for your weight to decrease.. Wouldn't you be happy?

2023년 05월 7일 작성이: ارجواان

Thank you guys. Yeah i was 72 and i went down to 69 ... I am hard gainer .. not to mention stress plays crucial role on decreasing your weight .. My goal iw to hit 75. Since it would be my excellent shape type. Aince Iam 175 cm height .. . Aiming for building muscle uaing chris heria Thenx , Heira pro apps. Thanks again for warming me up

2023년 05월 7일 작성이: Moe Yasser


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