2023년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 7일:
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2226 kcal
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지방: 81.09g | 단백질: 208.86g | 탄수화물: 148.18g.
아침 식사: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Woolworths Bran Rusks, Cappuccino. Elevenses: Chicken Breast. 점심 식사: Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Bakers Provita, Pick n Pay Sliced Beef Biltong. Tea: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Sasko Low GI Seeded Whole Wheat Brown Bread, Mediterranean Delicacies Jalapeño Hummus, Woolworths English Cucumber. 저녁 식사: Biltong, Chicken Breast, Brown and Wild Rice. 간식/기타: Sasko Low GI Seeded Brown Bread. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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