|
добрый день, сегодня встала на весы , не вставала с окончания марафона с 25.04.23 вес вернулся на свой уровень 63.400, во время кето марафона сбросила 1.400 . печально, не могу наладить свой рацион, чтобы начать сбрасывать. год назад была на низкожировой диете, сама прекрасно сбрасывали, дошла до веса 58. 700, решила хватит, перестала взвешивать , набрала , но не критично вес колебался от 59 до 61. на новый год застолье, тортики, вес стал 63 и со 2 января я на кето. сначало все шло хорошо, вес уходил , но потом вернулся в в свои 63, пошла на марафон, если честно ожидала большего, вес сдвинулся 62, сейчас опять вернулся.голова кругом. что делать??? конечно я не собираюсь складывать руки, я боец
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 7일:
|
1263 kcal
|
지방: 89.81g | 단백질: 80.24g | 탄수화물: 33.62g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 점심 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Токио Сити Дачный Салат с Оливковым Маслом, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мираторг Рулька в Специях, Усольский Свинокомплекс Купаты Дачные, Кабачок Гриль, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Свиной Бульон, Староминский Сыродел Сыр Гауда. 더보기
|
|