2023년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 40.3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 7일:
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725 kcal
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지방: 16.21g | 단백질: 57.56g | 탄수화물: 85.54g.
아침 식사: Kahvi, Nutrilett Strawberry Shake. 점심 식사: Kahvi, Nutrilett Chicken Soup. 저녁 식사: Nutrilett Vegetable Soup, Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi. 간식/기타: Nutrilett Caffe Mocha Flavoured Shake, Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Reissumies, Kahvi, Tomaatit, Omenat, Puhdistamo Elektrolyyttijauhe . 더보기
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3569 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 9 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 56 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 6 시간 5 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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