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体脂肪 9.0% 6.7kg
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74.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 7일:
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2529 kcal
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지방: 48.74g | 단백질: 224.28g | 탄수화물: 290.03g.
아침 식사: 敷島製パン もちっとベーグルプレーン, 딸기, PEANUT BUTTER, 군고구마, 삶은 계란흰자, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 아몬드. 점심 식사: 밥, ブロッコリー, 소문난 삼부자 김, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 아몬드. 저녁 식사: 밥, ブロッコリー, 소문난 삼부자 김, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 아몬드. 간식/기타: 밥, 鮭塩焼き, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 종근당건당 락토핏골드, 닭가슴살. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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