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Mag ja sein, dass ich momentan nicht wirklich Gewicht verliere.. aber man darf sich halt nicht so auf die Waage fokussieren, Muskeln sind schwerer als Fett! 120kg? Will ich niiiie wieder hin! Bei einer Größe von 174cm fühle ich mich im 70-75kg Bereich gut.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 6일:
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1654 kcal
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지방: 61.52g | 단백질: 116.65g | 탄수화물: 164.18g.
아침 식사: Nutri Plus 6K Protein Salted Caramel , American Erdnusscreme, Äpfel, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, REWE Bio Chia Samen, Gut & Günstig Haferflocken. 점심 식사: DM Sportness Protein Schoko-Waffel-Sticks, Rocka Nutrition No Whey Bar Butter Cookie, Nutri Plus 6K Protein Salted Caramel , Kaffee, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Bresso Feiner Knoblauch , DM Bio Veganes Pasta Topping, Kirschtomaten, Knoblauch, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Neutraler-Geschmack, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Zucchini, K-Classic Gnocchi. 간식/기타: DM Sportness Protein Gums, Tassimo Espresso Macchiato. 더보기
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 댓글
2023년 05월 6일 작성이: DieDavi
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Bei der Größe und dem Gewicht braucht man auch nix mehr abnehmen. Normalgewicht ist ja Größe minus 100. 😇 Ich wäre glücklich, wenn ich bei meinen knapp 165 höchstens 75 hätte 😅 Daher, gratuliere zum erreichten Zustand und wünsche erfolgreiches Halten ❤️👍
2023년 05월 6일 작성이: Shiva1705
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Ooooh Danke! 🙉🙈🙊 Ein kleines bisschen geht noch, vor allem was Muskeln aufbauen angeht. 🙂💪
2023년 05월 6일 작성이: norali.xx
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2023년 05월 7일 작성이: lemke 96
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sieht top aus 👌 anscheinend sehr vorteilhaft verteilt ☺️💜🙋🏻♀️
2023년 05월 7일 작성이: kami katz
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Für die Größe ein Idealgewicht !!
2023년 05월 7일 작성이: habacht
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2023년 05월 8일 작성이: evamartina
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Kannst du noch was runter kommen. Aber wichtiger ist das wie sie sich selbst fühlt. Und Gewicht ist gar nichts wichtig wenn sie Muskeln haben wollte.✌️👌
2023년 05월 8일 작성이: Rico.bjj
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sieht schon sehr wohlproportioniert aus, alles was jetzt noch optimiert wird ist "nur" Bonus 😜
2023년 05월 9일 작성이: Kimbo Jones
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