2015년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 17일:
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1177 kcal
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지방: 44.60g | 단백질: 46.86g | 탄수화물: 147.20g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Salça, Beyaz Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Helva, Et, Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Ülker Dankek Islak Kek, Türk Kahvesi, Türk Kahvesi. 더보기
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1689 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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