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Não é um antes e depois, é mostrar a realidade, relaxada e contraida, a maioria das fotos que nos inspiram são poses p favorecer o shape. Então, não vamos nos iludir, o corpo perfeito é o que vc vive nele. Segue lá @elaine.carvalho90fit
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 6일:
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1734 kcal
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지방: 46.88g | 단백질: 120.92g | 탄수화물: 210.87g.
아침 식사: Pilão Café, Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Ovo Frito sem Gordura. Second Breakfast: Torta de Morango, Hortifruti Morango. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Gym Chef Shimeji Refogado, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Tea: Notco Not Creme, Atlhetica Carnitech, Mimo Uva Verde sem Semente, Hortifruti Morango. 저녁 식사: Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo Frito sem Gordura, Seara Peito de Frango Desfiado. 간식/기타: Atlhetica Carnitech, Mimo Uva Verde sem Semente, Banana Nanica, Hortifruti Morango, Tâmara, Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. 더보기
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 댓글
Pura verdade. Não devemos nos basear em corpos perfeitos da internet, com luz, ângulo e ambientes favoráveis, mas sim num corpo perfeito para cada um. Aquele corpo que nos permite colocar um shortinho sem vergonha ou medo. Um corpo saudável para viver mais e da melhor forma. Corpo forte para aguentar a correria e loucura do dia a dia. Enfim, vamos buscar o NOSSO corpo perfeito.
2023년 05월 6일 작성이: Talipizzo
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Da para ver claramente que você faz academia, parabéns. Ainda não tive coragem, mas em algum momento irei começar por causa da região lombar, quero fortalecer aquela região pois sinto uma dor enorme, mas não quero ficar forte ou definido, meu sonho é literalmente ser magro
2023년 05월 6일 작성이: Filipe Caetano
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