|
Несколько дней зажора и алко дают о себе знать. Вес пошел вверх, привет Отеки((
Тренировки не бросала.
Жутко бесит!
|
56 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 6일:
|
1457 kcal
|
지방: 71.12g | 단백질: 101.02g | 탄수화물: 115.41g.
아침 식사: Экомилк Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 2,5%, Стоевъ Брусника Протертая с Сахаром. 점심 식사: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Колбасторг Колбаски Крымские, Шампиньоны Жареные. 저녁 식사: Мёд, Corrado Маслины Греческие, Имбирь Маринованный, Ультрамарин Филе Тунца в Масле с Перцем Чили, Планета Витаминов Гарнир с Баклажанами, Салат Овощной со Сметаной, Пастрома Птицы. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные», Слобода Биойогурт Семейный Завтрак, Sen Soy Чипсы Нори Кимчи. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|