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diahnur
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2023년 05월 6일
diahnur님의 저널, 2023년 05월 6일
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ya Allah kenapa berat badanku naek terus. bukannya berkurang
87 kg
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29 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 05월 6일:
543 kcal
지방: 11.57g | 단백질: 13.25g | 탄수화물: 96.87g.
아침 식사:
Kupat Tahu.
간식/기타:
Wajik.
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댓글
pola makan, olahraga dan pencernaan nya gimana kak? bisa jadi massa otot kk naik bukan bertambah lemak
2023년 05월 5일 작성이:
pl4typus
coba dihitung ulang BMR dan TDEEnya kak.. semangat kak.. jangan patah arang.. pasti bisa kok...kita sama sama berjuang di sini😊
2023년 05월 5일 작성이:
nia-nai
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