2015년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 17일:
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1930 kcal
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지방: 46.77g | 단백질: 50.02g | 탄수화물: 308.46g.
아침 식사: 牛乳, ご飯. 점심 식사: 味噌汁, ニチレイ 直火炒めチャーハン. 저녁 식사: 和風パスタ. 간식/기타: せんべい, マンナンライフ 蒟蒻畑ぶどう, ローソン チョコデニッシュ, ネスレ クランチ (6.1g). 더보기
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2011 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, ストレッチ筋トレ - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 가사 - 4 시간, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 모유 수유 - 2 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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