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排便量大增，雖然狀態不漂亮但終於有久違的排空感
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 4일:
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892 kcal
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지방: 38.35g | 단백질: 41.73g | 탄수화물: 101.51g.
점심 식사: 糯玉米, 櫛瓜, 豆腐漢堡排, 得意的一天 頂級橄欖油, 炒杏鮑菇, 荷包蛋. 저녁 식사: 豬油, 全聯 鳳梨, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 瓠瓜, 白飯, 炒桂竹筍. 더보기
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1748 kcal
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운동:
may 20分鐘臀腿+14分鐘HIIT - 35 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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