2023년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.7 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 5일:
|
2031 kcal
|
지방: 57.61g | 단백질: 67.30g | 탄수화물: 316.23g.
아침 식사: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Café com Açúcar, Da Colônia Cocada Branca, Pão Doce. 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Assada, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Suco de Uva. 간식/기타: Rapadura, Banana, Carne de Vaca Assada, Ovo Frito, Café com Açúcar, Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Pão Francês. 더보기
|
|
2534 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|