2015년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 17일:
|
1539 kcal
|
지방: 63.34g | 단백질: 62.00g | 탄수화물: 190.39g.
아침 식사: Torku Doğal Süt, Süzme Bal, Yeşil Zeytin, Tahin Pekmez, Salatalık (Kabuklu), Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Bazlama. 점심 식사: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 저녁 식사: Sütaş Cacık, Patlıcan. 간식/기타: Sade Dondurma, Fındık, Badem, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
|
1859 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 25 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
 댓글
Merhaba;
Kilo takibinizi inceledim aşağı yukarı başlangıç kilomuz ve ideal kilomuz aynı. Merak ettiğim uyguladığınız bir diyet programı var mı? Nasıl zayifladiniz merak ettim.
2015년 06월 17일 작성이: koskuraa
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|