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вчера была уставшая, поэтому вес стоит на 56,2. ну и хорошо, что не прибавился
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56.2 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 5일:
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1447 kcal
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지방: 57.74g | 단백질: 54.24g | 탄수화물: 178.56g.
아침 식사: Яичница. 점심 식사: Плов с Курицей, Компот, Простые Пельмени. 저녁 식사: Сосиски Венские, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 간식/기타: Мармелад, Чай, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. 더보기
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2292 kcal
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운동:
배구 - 22 분, 이소라 - 30 분, 공부 - 8 시간 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 숙면 - 6 시간 55 분, 휴식 - 6 시간 48 분. 더보기
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안정된 체중
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