2023년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 4일:
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1410 kcal
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지방: 57.19g | 단백질: 65.30g | 탄수화물: 136.72g.
아침 식사: Flavored Coffee (made From Ground), Butter (Salted), Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Flavored Coffee (made From Ground), Coffee. 점심 식사: Kanro Milk Candy (Kanro), Kirkland Signature Chicken Breast, Hello Fresh Creamy Lemon Spinach Ricotta Ravioli. 저녁 식사: Zinfandel Wine, Hello Fresh Meatloaves with a Sweet Chili Glaze. 간식/기타: Solimo Fiber Gummy, Honeycrisp Apples, Water, Decaffeinated Coffee, Bigelow Tea Mint Medley Herb Tea. 더보기
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1530 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 15 분, 가사 - 30 분, 요리 - 30 분, TV 시청 - 1 시간, 서있기 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 앉아있기 - 1 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
congratulations to you Mirra grace
2023년 05월 4일 작성이: buenitabishop
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Thank you buenita! As always, I appreciate your support 😊
2023년 05월 4일 작성이: Mirra Grace
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2023년 05월 20일 작성이: buenitabishop
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