2023년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 4일:
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297 kcal
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지방: 11.74g | 단백질: 11.58g | 탄수화물: 40.81g.
아침 식사: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 저녁 식사: Elma. 간식/기타: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. 더보기
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2941 kcal
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운동:
에어로빅 - 1 시간 15 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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