2023년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 4일:
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1295 kcal
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지방: 21.66g | 단백질: 131.67g | 탄수화물: 135.21g.
아침 식사: Svetia Stevia, Café, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, San Juan Claras de Huevo, Bimbo Pan Cero Cero. 점심 식사: Verdura Hervida, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pescado Plancha, SOS Arroz Integral Cocido. 저녁 식사: Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Don't Worry Merengues Light, Don't Worry Merengues Light, Lentejas Cocidas, San Juan Claras de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Coronado Paletón de Cajeta, Sandía, Plátano, Fresas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla. 더보기
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1475 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 책상 업무 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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