2023년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 71.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 4일:
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1296 kcal
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지방: 50.72g | 단백질: 103.52g | 탄수화물: 110.22g.
아침 식사: Sambazon Polpa de Açaí , Président Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Morangos, Ovo, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho. 점심 식사: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Cenouras Cozidas, Brócolis, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Hortifruti Beterraba Crua, Batata Inglesa Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 간식/기타: Wheyviv Banana com Whey Protein, Banana Ouro, Café com Leite Desnatado. 더보기
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2647 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 필라테스 - 50 분, 스포츠 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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