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Dessknowed2
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2015년 06월 16일
Dessknowed2님의 저널, 2015년 06월 16일
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2015년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
61 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 06월 16일:
792 kcal
지방: 11.40g | 단백질: 72.49g | 탄수화물: 103.67g.
아침 식사:
Bread Net Pan Proteico, Manzana, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Café.
점심 식사:
Manzana.
저녁 식사:
Peceto.
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1959 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 스피닝 (Spinning) - 45 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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