2023년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 4일:
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2954 kcal
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지방: 119.47g | 단백질: 183.35g | 탄수화물: 279.37g.
아침 식사: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. 점심 식사: Zucker, Pflanzenöl, Bratkartoffeln, Purland Schweinekrustenbraten. 저녁 식사: Erdbeeren, Aldi Bio Grüne Erbsen Penne, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, ORO di Parma Tomatenmark, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Ei, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Rote Paprika, Hofburger Gratinkäse der Leichte. 간식/기타: GutBio Frische Land Milch, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee, Snickers Mini Snickers, M&M's Crispy, Kaffee mit Milch, Dextro Energy Traubenzucker. 더보기
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2907 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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