2023년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 4일:
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2034 kcal
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지방: 34.34g | 단백질: 184.98g | 탄수화물: 235.92g.
아침 식사: ゆで卵, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん. 점심 식사: ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん, 佐藤食品 サトウのごはん, クッキーアンドクリーム. 저녁 식사: マイプロテイン ロールドオーツ, 業務スーパー ブロッコリー, ささみ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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