|
Продолжаю есть свои углеводы. Сегодня норма 300гр, жиров 50г, белок 90гр Киноа 100 грамм в сухом. Киноа не содержит глютена, поэтому ем. Сегодня уже было 100 гр овсянки, 100 гр. коричневого риса (взвешиваю в сухом)
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 3일:
|
1566 kcal
|
지방: 34.23g | 단백질: 57.50g | 탄수화물: 264.44g.
아침 식사: Капуста Тушеная, Хумус, Бекон (Жареный), Голубика, Fozzy Котлета Бургерная Говяжья NS, Овсяные Хлопья, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Малина, World's Rice Коричневый Рис, Киноа. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|