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oksana swndar
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2023년 05월 3일
oksana swndar님의 저널, 2023년 05월 3일
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2023년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.3 kg
지금까지 감소한:
3.7 kg
.
남은양:
6.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 05월 3일:
1069 kcal
지방: 42.44g | 단백질: 22.90g | 탄수화물: 155.38g.
아침 식사:
Каша Овсяная, Кулич Пасхальный, Кофе.
점심 식사:
Банан, Красное Яблоко, Экспресс Донер Кебаб.
간식/기타:
Roshen Чёрный Шоколад Brut, Конфеты Вафельные.
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1685 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 1.2 kg 감소하기
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