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Яночка1402
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2015년 06월 16일
Яночка1402님의 저널, 2015년 06월 16일
Яночка1402 님의 프로필
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2015년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.7 kg
지금까지 감소한:
0.3 kg
.
남은양:
8.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 06월 16일:
988 kcal
지방: 32.62g | 단백질: 97.60g | 탄수화물: 75.77g.
아침 식사:
Растворимый Кофе (из Порошка), Вареное Яйцо.
점심 식사:
Зеленое Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Vитамин Рататуй.
저녁 식사:
Малиновое Варенье, Творог 5%.
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1755 kcal
운동:
스쿼트 - 13 분, 윗몸일으키기 - 13 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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