|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 3일:
|
1022 kcal
|
지방: 83.08g | 단백질: 46.67g | 탄수화물: 24.43g.
아침 식사: Noci, Iper Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Lucia Mozzarella, Iper Tris di Verdure a Cubetti. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Iper Minestrone 15 Verdure Surgelato. 간식/기타: Noci. 더보기
|
|
2892 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 윗몸일으키기 - 3 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|