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foto a distanza di qualche anno. a sx oggi 63 kg, a destra 2 anni fa 61kg. vengo da una fase di massa abbastanza pulita, ma non so com è, la foto non rende quanto massa muscolare in più abbia messo. Adesso ricomincia la definizione!
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 3일:
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1406 kcal
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지방: 53.54g | 단백질: 86.04g | 탄수화물: 146.31g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Mandorle, Vital Nature Latte di Avena. 점심 식사: Vital Nature Latte di Avena, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, L'Abbondanza del Pane Pane Cafone, Parmigiana di Melanzane. 저녁 식사: Peperoni Fritti, Spigola, L'Abbondanza del Pane Pane Cafone. 더보기
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 댓글
2023년 05월 7일 작성이: cuccamassimo32
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Fatto da solo o con nutrizione e personal ?
2023년 05월 7일 작성이: cuccamassimo32
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si vede,si. ma la prossima volta metti gli anni passati a sinistra e oggi a destra x capire meglio!!!
in bocca al lupo per la definizione 😉
2023년 05월 7일 작성이: Chtulhu
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In effetti, anche se la luce non rende si vede un aumento di volumi, i carichi sui bilancieri sono aumentati?
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2023년 05월 8일 작성이: sjcolin
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Mi sa che sono passati poco meno di 2 anni. La foto a destra era ad inizio estade del 2021.
Nutrizione ed allenamento curata ( o trascurata) da me :)
Ho iniziato ad alimentarmi per bene da 1 anno, ed i carichi sono aumentati dopo vari anni di stallo
2023년 05월 11일 작성이: AntonioMarr
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