2011년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 25일:
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1709 kcal
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지방: 70.24g | 단백질: 69.56g | 탄수화물: 197.83g.
아침 식사: wegmans granola, coffee creamer, sugar packets, decaf coffee. 점심 식사: Pace Chunky Salsa medium, Amy's southwestern burrito, Hard-Boiled Egg. 저녁 식사: sweet peppers, submarine dressing, iceberg lettuce, swiss cheese slices, tuna salad, Submarine Rolls. 간식/기타: Mojo Mountain mix clif bar, plum. 더보기
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2454 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간 45 분, 스탠딩 - 2 시간, 운전 - 45 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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