2023년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 3일:
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1022 kcal
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지방: 83.08g | 단백질: 46.67g | 탄수화물: 24.43g.
아침 식사: Noci, Iper Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Lucia Mozzarella, Iper Tris di Verdure a Cubetti. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Iper Minestrone 15 Verdure Surgelato. 간식/기타: Noci. 더보기
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2892 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 윗몸일으키기 - 3 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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