sonicindie님의 저널, 2023년 05월 3일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 3일:
1479 kcal 지방: 54.82g | 단백질: 65.60g | 탄수화물: 187.40g.   아침 식사: Mustikka, Banaanit, Valio Kevyt Maito, Fitness Murot. 점심 식사: Eat Away Feta-Kana Salaatti. 저녁 식사: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Keitetty Kananmuna, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Salaattijuusto, Kurkku, Kalapuikot. 간식/기타: Omenat, Kiivi, Gelato, Banaanit. 더보기
2492 kcal 운동: 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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