не получается у меня худеть на 1700-1800 ккал, хоть подохни. Рост 176, 3 раза в неделю активно бассейн. за неделю 2кг откудато вылезло. и главное весы как то странно показывают: 96,6, 95,5, 94,4...... Толь ль лыжи не едут, толи я глупая
|
96.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 3일:
|
1732 kcal
|
지방: 77.36g | 단백질: 86.76g | 탄수화물: 181.97g.
아침 식사: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. 점심 식사: Пирожникофф Зефир в Шоколаде "Фисташковый", Моя Семья Сок Мультифрукт, Котлета Куриная, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках, Салат Витаминный, Дело Вкуса Лагман из Говядины. 저녁 식사: Ермолино Печенье Песочное Классическое, Real Сырники Классические, Элитная Премьера Утка в Желе "Деликатесная". 간식/기타: Мандарины. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|