2023년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 3일:
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1014 kcal
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지방: 32.93g | 단백질: 104.16g | 탄수화물: 74.52g.
점심 식사: 福樂 無加糖優格, Myprotein 英式奶茶乳清蛋白, 櫛瓜, Ikea 溫烤蔬菜, 蒸南瓜, 豬里肉(柳肉,瘦肉). 저녁 식사: Nature Valley 蜂蜜燕麥棒, 高麗菜, 雞胸肉, 雞蛋(整個). 간식/기타: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 雀巢 (Nestlé) 咖啡, Costco 韓國鹽烤海苔. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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