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Bom dia! Eu achei que nunca chegaria o dia, mas chegou......... estou gostando de fazer exercícios 😱😱😱😱 será que 28 kg a menos tem alguma relação? mistério 😜😉
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 2일:
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1184 kcal
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지방: 39.58g | 단백질: 103.22g | 탄수화물: 118.03g.
아침 식사: Queijo Branco, Hortifruti Mamão Papaia, Dolce Gusto Cortado, Dolce Gusto Café Au Lait. 점심 식사: Laranja Pêra, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Clara de Ovo Cozida, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomatinho. 저녁 식사: Hershey's Special Dark 80% Cacau, Torta de Frango com Farelo de Aveia. 간식/기타: Chamyto Leite Fermentado , Hortifruti Kiwi, Vitória Uva, Molico Triplo Zero Baunilha . 더보기
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2440 kcal
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운동:
필라테스 - 50 분, 휴식 - 10 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 교육 - 4 시간. 더보기
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