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1584 kcal
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지방: 57.00g | 단백질: 106.78g | 탄수화물: 161.80g.
아침 식사: コーヒー, リンゴ, 株式会社フラット・クラフト ココナッツMCTオイル, ブロッコリー, 目玉焼き 調理油なし, ミニトマト, オレンジ, Quaker オートミール, 成城石井 国産鶏のサラダチキン, ザバス ソイプロテイン100. 점심 식사: セブンイレブン 和風おろしハンバーグ, セブン-イレブン 緑黄色野菜のチーズ焼き, ご飯. 저녁 식사: 味噌汁, 釜揚げしらす, 焼きメカジキ, アスパラガス（未加工、冷凍）, きゅうり, 玄米ごはん. 더보기
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